Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosiaren tratamendua eta prebentzioa: lehen sorospenak etxean

Bizimodu sedentarioa, jende moderno gehienen tipikoa, askotan sistema gihar-eskeletikoaren gaixotasunak sortzen ditu. Horietako bat zerbikal osteokondrosia da. Azkenaldian, gaixotasun hau askoz gazteagoa da eta 25 urtetik gorakoengan maiz agertzen dira sintomak. Tratatu ezean, patologiak ondorio arriskutsuak ekar ditzake.

Patologiaren arrazoiak

Osteokondrosiaren zerbikalaren kausa nagusia bizkarrezurreko kargaren banaketa okerra da. Horrek eragiten duten faktoreak desberdinak izan daitezke. Demagun pertsona bat ohituta dagoela poltsa astuna sorbalda batean eramaten, lo egiten edo okerreko posizioan esertzen eta abar. Badirudi faktore horiek hutsalak direla, baina denbora luzez jarduten dutenean ondorio guztiz logikoa dakarte: zerbikalaren osteokondrosia.

Patologia izateko aukera handitzen duten arrisku faktoreak honako hauek dira:

• gehiegizko pisua;
• jarduera fisikorik eza;
• bizkarrezurreko lesioak transferitzea;
• jarrera nahasteak;
• oinaren patologia;
• Trápaga bizkarrezurreko odol hornidura hondatzea.

Arrazoi horiek ornoen posizio okerra osatzea eragiten dute. Pisua modu orekatuan banatzen da ornoetara, horregatik, zerbikalaren bizkarrezurreko atal batzuek gehiegizko estresa jasaten dute. Horren aurrean, ehun aldaketak gertatzen dira.

Faktore hauek ere larriagotu dezakete egoera:

• gaixotasun edo lesio larrien transferentzia, gorputza agortzea eragiten duena;
• etengabeko estresa;
• gorputzeko nahaste metabolikoak;
• oligoelementuen erabilera nahikoa, horien gehiegizko kontsumoa edo hesteek xurgapen nahikoa ez izatea;
• gaixotasun profesionalak (bereziki bibrazio gaixotasunak);
• osteokondrosirako joera genetikoa;
• eskoliosia eta jarrera beste nahaste batzuk;
• edateko erregimena ez betetzea;
• elikadura desegokia;
• ohitura txarrak;
• haurdunaldia.

Gehienetan, SHOX-ek faktore konplexua eragiten du. Gauzak horrela, bizimoduak, osasun orokorrak eta atzeko patologien presentziak zeresana dute.

Gaixotasunaren sintomak

Hasierako fasean ere sintoma hauen bidez antzeman daiteke:

1. lepoan, buruan, besoetan, sorbaldetan mina;
2. goiko gorputz-adarren ahultasuna;
3. buruko minak eta kurruskadak;
4. ahultasun eta nekea orokorrak;
5. zorabioak maiz;
6. koordinazio falta;
7. mihiaren engainua, entzumenaren eta ikusmenaren narriadura.

Sintoma ohikoena zorabioak dira. Honekin batera etorri daiteke:

1. soinuak eta belarriak belarrietan;
2. migrainak;
3. goragaleak eta oka.

Gaixoek askotan buruko minak izaten dituzte, batez ere emakumeak. Batzuetan agertzen da:

1. antsietatea;
2. suminkortasuna;
3. aldarte aldaketak etengabe;
4. loaren nahasteak.

Nola diagnostikatzen da bizkarrezurreko zati honetako arazo bat?

SHOX metodo hauekin diagnostikatzen da:

• Erradiografia. Metodo hau ez da beti eraginkorra, batez ere patologiaren azken etapetan.
• MRI. Hezur egiturak, herniak, horien tamaina eta garapen norabidea ikustea ahalbidetzen du.
• CT. Tomografia konputazionala erresonantzia magnetikoa baino eraginkorragoa da, herniak eta horien tamaina zaila baita metodo honekin zehaztea.
• Ultrasoinu duplex eskaneatzea. Metodo hau arterietan odol-fluxua urritzen dela susmatzen bada. Eskaneatzeak odol jarioaren abiadura eta oztopoen presentzia ebaluatzea ahalbidetzen du.

Berezitasunak

Gaixotasuna modu desberdinetan jarrai daiteke. Batzuetan bere burua konpentsatzen du, beste batzuetan areagotzen dira.

Prozesu patologikoarekin batera, konpentsazio mekanismoak abiarazten dira, ornoen funtzioak denbora batez luzatuz eta sintomak ezabatuz. Baina gaixotasunaren aurrerapenarekin zuntz eraztuna suntsitzea eta mikro pitzadurak agertzea eragiten du. Ornoek finkapena eta egonkortasuna galtzen dute.

Era berean, osteokondrosia ornoen arteko espazioaren mamia kaltzioarekin murgilduta dago. Hori ikusita, hernia moduko bat sortzen da, kaltetutako ornoa ondoan duen pertsonaren gorputzean sakatzen baita.

Egiturak denboran zehar higatu egiten dira eta, ondorioz, osifikazio masiboa sortzen dute.

Etapak

Gaixotasunaren ibilbidea hainbat etapatan banatzen da:

• 1. etapa.Ornoen egituren ezegonkortasuna eta diskoetako asaldurak.
• 2. etapa.Orno atalen finkapen txikiagoa, diskoaren irtengunea.
• 3. etapa.Annulus fibrosus haustura, ageriko sintomak eta mina.
• 4. etapa.Mugitzeko zailtasunak, min akutu larria, hezur ehun zabaldua.

Odol hodien eta muskuluen kokapenaren berezitasunak direla eta, lepoa zaurgarria da. Osteokondrosi ibilbide luzearekin konplikazio ugari sortzen dira, eta horietako askok arrisku larria dakarte gizakion osasunerako.

Nola eman lehen sorospenak etxean?

Osteokondrosiaren zerbikalaren tratamendua etxean sartzen da:

1. sendagaiak;
2. fisioterapia;
3. masajea;
4. gimnasia zuzentzailea;
5. dietaren zuzenketa.

Terapia metodoek konbinatuta, osteokondrosi zerbikalaren tratamenduan emaitza onak lortzea ahalbidetzen dute. Gaixotasunaren sintomek ondoeza larria sor dezakete, beraz, lehen laguntzak ematen jakin behar duzu.

Sendagaiak

Hainbat botika erabiltzen dira gaixotasunaren sintomen aurka borrokatzeko. Osteokondrosiaren tratamenduan espezializatutako medikuak —neurologo batek edo vertebrologo batek— agindutakoak dira.

Sendagaiak

1. Min larriaren kasuan, mina arintzeko har ditzakezu. Lan egiten ez badute, AINEak har daitezke.
2. Batzuetan "oharkabetasunak" erabiltzen dira, hala nola piper adabakia. Berez, ez da sendatzen, baina hantutako eremua berotzen du eta mina arintzen du.
3. Hanturaren inguruko edemetarako, belar infusioak eta diuretikoak baliagarriak dira.

SHOC tratatzeko, botika talde hauek agintzen dira:

• Hanturoinflamatorio ez esteroideak. Eragindako nerbio-erroaren mina, hantura eta hantura arintzen.
• B taldeko bitaminak nerbio ehunetako prozesu metabolikoak hobetzen laguntzen dute.
• Kondroprotektoreak. Kartilago ehuna zaharberritzea sustatzen du.
• Gihar erlaxatzaileak. Giharren espasmoak murrizten laguntzen du.
• Odol-fluxuaren eta odolaren propietate erreologikoak hobetzera bideratutako sendagaiak. Garuneko odol-fluxuaren prozesua eta kaltetutako nerbio-amaieretako elikadura hobetzen laguntzen dute.

Muskuluzko injekzioak ere adieraz daitezke.

Ukenduak

Osteokondrosirako ukenduek sintoma desatseginak kentzen laguntzen dute patologiaren hasierako fasean. Gorputzean duen eraginaren arabera sailkatzen dira:

1. Antiinflamatorioak.Prestakinek hanturazko antiinflamatorio ez diren substantziak dituzte, mina desagerrarazten eta kapilarren iragazkortasuna hobetzen, hantura, hantura eta gorritasuna murrizten laguntzen dutenak.
2. Beroketa.Halako ukenduek hainbat kontraindikazio dituzte, baina zenbait kasutan oso eraginkorrak dira.
3. Prestaketa konplexuak.Talde honetako bitartekoek mina eta hantura arintzen dituzte, tronbotikoen eta mikrobioen aurkako efektuak dituzte. Berehala sartzen dira artikulazioetako ehunetan, odol-fluxua normalizatzen.
4. Landareetan oinarritutako produktuak.Ukendu horien abantaila konposizioaren naturaltasuna da. Baina denbora luzez erabili behar dituzu.
5. Kondroprotektoreak.Mota honetako bitartekoek kartilagoaren ehuna faktore negatiboetatik babesten dute. Ukenduen artean kondroitina, glukosamina daude. Ehunak konpontzeko prozesuak aktibatzen dituzte eta hantura murrizten dute. Egunean 2-3 aldiz erabiltzea gomendatzen da, aldez aurretik lepoa pixka bat masajean egon ondoren.

Masajea

Masajeak giharren tonua indartzen eta mina arintzen laguntzen du. Bere teknika gaixotasunaren fasearen arabera hautatzen da. Baina kasu gehienetan, masaje klasikoaren teknika guztiak erabiltzen dira: igurtziz, laztanduz, oratuz, eta abar.

• Gaixoaren mina alde bakarrean gertatzen bada, masajea gune osasuntsu batetik hasten da, pixkanaka mina gertatzen den lekura mugituz.
• Lehenengo saioak ez ditu zazpi minutu baino gehiago iraun behar. Ondoren, prozedura bakoitza 1-2 minutuz handitzen da saioaren denbora 12 minutura iritsi arte.
• Pazienteak jarrera joera hartu behar du, kopeta kiste eta besoen gainean jarri eta kokotsa bular aldera luzatuz. Garrantzitsua da lepoaren muskuluak lasai egotea.

Norberak bere kabuz

Masajea etxean egin daiteke, baina kasu honetan, kontu handiz ibili behar duzu zeure burua are gehiago ez kaltetzeko. Auto masajeak SHOXekin teknika klasiko hauek biltzen ditu:

1. Laztanduz.Masajea lepoko zona laztatik linfatik nodo axilarra eta supraklavikularra norabidean laztanduz hasten da. Ondoren, planoaren eta orraziaren antzeko ordena laztanduz egiten da.
2. Push-ups. Eskua lepoan jarri eta bizkarrezurrean behera mugitzen da. Push-ups palmondoaren ertzarekin sorbaldako artikulazioetara ere egin daitezke.
3. Igurtziz.Giharrak berotu eta erlaxatzeko egiten da. Masajea garezurraren oinarrian hasten da. Mugimendu zuzenak eta zirkularrak hatzekin egiten dira. Zerratzeko mugimenduak palmondoak saihetsen paraleloekin ere egin daitezke.
4. Oratu.Lepoa mugimendu zirkularrean luzatuta dago.
5. Bibrazioak.Masajea astinduz eta kolpatuz egindako kolpeekin eta bibrazioekin amaitzen da.

Fisioterapia

Sendatze gimnasiak pazientearen egoera hobetzen laguntzen du. Baina berreskuratzeko garaian seguruena izango da. Exekuzioan zehar, gaixoak ez du mina eta ondoeza sentitu behar. Ariketak lepoko muskuluak indartzera bideratuta daude.

Ariketa fisikoko terapia konplexua

Gimnasia konplexua medikuak aukeratu beharko luke. Ariketa hauek lagungarriak dira:

1. Joera posizioan, eskuak lurrean pausatu eta burua poliki altxatu behar duzu, bizkarra eta enborra zuzen mantenduz. Goiko posizioan, minutu pare batez egon behar duzu eta ondoren hasierako posiziora itzuli behar duzu. Egin 2-3 errepikapen.
2. Sabelean etzanda hartu behar duzu, besoak gorputzean zehar luzatu. Burua lehenengo ezkerrera biratzen da, gero eskuinera. Saiatu belarriarekin zorua ukitzen. Alde bakoitzeko, gutxienez 6 errepikapen egiten dira.
3. Eserita jarrita, arnasten duzunean, makurtu behar duzu bularra kokotsarekin ukitzeko, gero arnastean, makurtu atzera, burua atzera botata. Errepikapen kopurua 10-15 da.
4. Zure kopeta palmondoekin sakatu behar duzu eta aurre egin 30 segundoz. Ariketa buruaren atzealdean presioarekin errepikatzen da eskuekin lotuta. Errepikapen kopurua 2-3 da.
5. Alboetara buruaren biraketa leuna egiten da - 10 aldiz bakoitza. Ariketa honetan zorabioak saihestu behar dira.

Terapia osagarria

Tratamendua fisioterapia metodoekin osa daiteke, baita masaje moduko gailuak ere.

Masajistak

Masajeen erabilerak berreskurapena azkartzen laguntzen du. Kontuan izan behar da hainbat kontraindikazio dituztela, eta medikuaren baimenarekin bakarrik erabil daitezkeela. Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosiarekin maiz erabiltzen da:

• aplikatzailea;
• masaje berotzaileak;
• lepo eta sorbaldetarako gailuak.

Aplikatzailea

Aplikatzailea plastikozko edo metalezko iltzeak dituen burko edo esterilla bat da.

Gorputzeko prozesu biologiko guztiei erantzuten dieten puntu zehatzen gainean jarduten du.

Produktuaren erabilerak emaitza hauek lortzen laguntzen du:

1. mina murriztea edo ezabatzea;
2. zeluletako prozesu metabolikoen hobekuntza;
3. artikulazioen tentsioa ezabatzea eta haien tonua berreskuratzea;
4. loaren normalizazioa.

Gailua argibideen arabera erabili behar da.

Fisioterapia

SHH fisioterapian metodo hauek adieraz daitezke:

• Elektroforesia. . . Korronte elektrikoaren eraginez nahi den eremura berehala sartzen diren botikekin konbinatzen da.
• Ekografia.Mina eta hantura arintzen ditu, prozesu metabolikoak hobetzen laguntzen du.
• Magnetoterapia.Ehunen hantura arintzen du eta, beraz, mina gutxitzen du.
• Laser terapia.Hantura kentzen du eta odol zirkulazioa hobetzen du.

Herri erremedioak

Denboran probatutako errezeta herrikoiak tratamendu osagarri gisa erabil daitezke.

Kerosenozko konpresa

Kerosenozko konpresa berotzaileak mina azkar arintzen laguntzen du.

1. Oihala irtenbide batekin busti behar da, kaltetutako eremuan aplikatuta.
2. Jarri kotoia edo plastikozko bilgarria gainean.
3. Ez eduki hiru ordu baino gehiago.

Farmazia-prestakinak igurtziz

1. 5 pastilla analgin birrindu behar dituzu.
2. Gehitu 15 ml biraketa, 0, 005 l iodo eta alkanfor alkohol bakoitza, nahastu ondo.
3. Konposizioa lepoan mina nabarmentzen den tokietan igurtzitzen da.

Pinu kimuen infusioa

Giltzurrunetako pinu infusioak ahalbidetzen du gutxieneko denbora epe luzerako barkazioa lortzea osteokondrosiaren ondorioz zerbikaleko bizkarrezurreko minaren kasuan.

Sendagai hau aldez aurretik prestatu eta nahiko denbora luzez kontsumitu beharko da, baina emaitzek hilabete luzez itxarondako efektua ekarriko dute.

Prestaketa:

1. Kimuak maiatza baino lehen bildu behar dira. Biribiletan mozten dira, beirazko ontzi batean sartu eta azukre granulatuarekin estaltzen dira 1: 2 proportzioan.
2. Droga bi astetan sartu behar da.
3. Egunean hiru aldiz 0, 0005 litro hartu behar dituzu, ahoan denbora pixka bat mantenduz eta gero irensteko.

Onarpen ikastaroa 2-3 astekoa da.

Patata konpresa

1. 50 g birrindutako patata gordin birrinduak eztia kantitate berarekin nahastu behar dituzu.
2. Konposizioa ehun naturaleko pieza bati aplikatzen zaio eta lepoan jartzen da.

Hiru egunetan mina kendu dezakezu.

Errefautxo janztea

1. Errefautxoa birrindu fina birrindu behar da.
2. Jarri gruelak bi oihal zati meheen artean eta jarri lepoan, paperarekin edo pergaminoarekin bilduz.
3. Denbora eta ahalegin nahikoa dagoen bitartean mantendu dezakezu.

Ezti benda

1. 15 gramo ezti eta gatz txikitua nahastu behar dituzu.
2. Osaera material natural zati bati aplikatzen zaio eta kaltetutako eremuan jartzen da.
3. Gainean paperarekin itxi eta zerbait epelarekin bildu behar duzu.

Errepikatu prozedura arratsaldero.

Koniferoen salda

1. 250 gramo pinu gazte edo izei orratz bota behar dira litro urarekin.
2. Egosi ordu erdi.
3. Likidoa egunean bi aldiz kontsumitzen da, otorduak igaro ondoren 35 minutu.

Terapia ikastaroak hilabeteko iraupena du.

Dandelion salda

Dandelion propietate sendagarri garrantzitsuenak inulinaren edukiarekin lotzen dira, aminoazukre kopuru handia, kautxu naturala.

Landarea glukosidoen taraxacinaren, triterpenoko konposatuen, gantz-olioaren, azido organikoen eta alkoholen, konposatu erretxinatsuen, bioflavonoideen eta konposatu mineral batzuen edukiagatik ere balio du.

Prestaketa:

1. Dandelion sustraiak xehatu behar dituzu produktuaren 15 gramo egiteko.
2. 250 ml ur bero baino gehiago isurtzen da eta irakiten dagoen ur bainuan 15 minutuz uzten da.
3. Salda 55 minutuz sartu behar da, gero iragazi eta ura gehitu jatorrizko bolumena itzuli arte.
4. 75 ml egunean hiru aldiz jan aurretik otorduak baino lehen.

Jengibre pomada

1. Ehotzi jengibre sustraia, 55 g ingurukoa.
2. Gehitu 30 ml gurin leun eta 3 baratxuri ale.
3. Agentea kaltetutako eremuan aplikatzen da berotzeko.

Mostaza arrautza nahasketa

Nahastu behar dituzu:

• 50 g mostaza hauts;
• 3 arrautza zuringo, jipoituta;
• 50 ml alkanfor alkolora;
• 59 ml vodka edo alkohol medikoa.

Produktua leku ilun batean sartzen da 10-12 orduz.

Bigarren nahasketa prestatzeko, nahastu behar dituzu:

• 100 g eztia;
• 50 g aloe zuku;
• 150 ml vodka edo alkohol diluitua.

Konposizioa leku ilunean kokatzen da 12 orduz.

Funtsak egunean bi aldiz aplikatzen dira, kaltetutako eremuan aplikatuz eta bertan egon arte lehor arte. Horiek konbinatzea gomendatzen da agortu arte. 12 eguneko ikastaroak hainbat hilabetetan zehar mina ahazten lagunduko dizu.

Zer egin min larriaren kasuan?

1. Min larriaren kasuan, anestesikoa edo AINEak har ditzakezu. Ukenduek emaitza azkarra ematen dute.
2. Kaltetutako sailari bakea eman behar zaio.
3. Konpresa epelek edo, aitzitik, hotzek ere laguntzen dute. Kasu honetan, moderazioa garrantzitsua da tenperatura baxu edo altuen efektuek mina eta hantura handitu ez ditzaten.

Kontuan izan behar da osteokondrosiaren terapia konplexu batean egin behar dela.

Lehenik eta behin, lepoko eta buruko min guztiak kendu beharko zenituzke, ondoeza eragiten duten oinarrizko arrazoiak ezabatu.

Gaixoak min izugarria tratatzen badu, ezin izango da arazo nagusia kendu.

Zorabioak arintzea

1. Zorabioak agertzen direnean, gaixoa etzanda edo eserita egon behar da, lepoa ahalik eta lasaien egon dadin.
2. Desmayo bada, jarri gaixoa posizio horizontalean eta makurtu burua beherantz.

Sendagaiek laguntzen dute:

• gihar erlaxatzaileak;
• basodilatatzaileak;
• hanturaren aurkako eta analgesikoen sendagaiak.

Gimnasia eta fisioterapia ere baliagarriak dira bertigoaren terapian.

Exacerbations prebentzioa

Larriagotzea saihesteko, garrantzitsua da gomendio hauek betetzea:

1. Ariketa moderatua lagungarria da. Odol-zirkulazioa eta linfa-fluxua hobetzen laguntzen dute lepoko eremuan, ornoen mugikortasuna hobetzen eta endekapenezko aldaketak ekiditen.
2. Elikadurak garrantzi handia du. Ez da dieta berezirik behar, baina janari gazia eta minak, azukrea eta osagai artifizialak dituzten jakiak erabiltzea mugatzea gomendatzen da. Dietak proteina, bitamina, mineral eta landare-zuntz nahikoa izan behar ditu. Ur asko edatea ere garrantzitsua da.
3. Beharrezkoa da ortopedista batek aldiro kontrolatzea.
4. Gehiegizko pisua baduzu, kendu egin behar duzu.
5. Pisuak eramatean, karga modu uniformean banatu behar duzu.
6. Ordenagailuan lan egiten duten pertsonek aldiro beroketa bat egin beharko lukete.
7. Garrantzitsua da zure jarrera kontrolatzea, estresa, lesioak eta hipotermia saihesten saiatzea.

Mediku eta gaixoen aholkuak

Espezialistek eta cervical bizkarrezurreko osteokondrosia duten gaixoek honako aholku hauek ematen dituzte:

• Mina akutua izanez gero, ez automedikatu. Beharrezkoa da ahalik eta azkarren sendagileari kontsultatzea, tratamendu erregimen integrala garatuko duena, kasu zehatz bat kontuan hartuta.
• Ez zenuke saiatu desplazatutako ornoa zure kabuz zuzentzen eta mina botika ugari hartzen. Auto-botikak egoera larriagotu besterik ezin du egin.
• Osteokondrosia areagotzeko neurri garrantzitsua erregimen motorra da. Lehenengo egunetan atsedena eta mugimenduaren muga behar dira, baina etorkizunean jarduera motorra zabaldu beharko litzateke. Ariketa bereziak lagungarriak dira.
• Garrantzitsua da erretzeari uztea. Gaixotasunaren tratamenduari zein prebentzioari dagokio. Zigarroaren kearen eragina dela eta, odol hodiek eragina izaten dute, odol zirkulazioak okerrera egiten du eta prozesu metabolikoak moteldu egiten dira. Ondorioz, bizkarrezurreko hainbat lekutan endekapenezko prozesuak garatzeko arriskua handitzen da.

Osteokondrosi zerbikalaren sintomak nahiko desatseginak dira. Bat-batean agertzen badira eta ondoeza larria sortzen badute, lehen sorospen neurriak erabil ditzakezu mina botikak hartzeko edo herri erremedioak erabiltzeko moduan. Ulertu behar da metodo horiek egoera arintzen dutela, baina ez dutela gaixotasuna sendatzen. Osteokondrosia kentzeko, espezialista bat bisitatu eta hark agindutako tratamendu erregimen konplexua bete behar duzu.