Bizkarreko mina da ohikoena bat kexak gaixoen. Askotan, mina lumbar edo toraxeko bizkarrezurra gertatzen atzealdean gaixotasun ez zuzenean lotuta, bere atzera. Zentzu honetan, denean bizkarreko mina oso garrantzitsua da zuzena diagnostikoa, oinarritutako testigantza gaixoaren eta berezia ikasketak.
Bizkarreko mina arrazoiak izan daitezke:
- hanturazko gaixotasun bizkarrezurra;
- lesioa;
- gaixotasunak barne-organoen;
- pisua;
- haurdunaldia;
- gaixotasun neurologiko;
- okerra jarrera, laua oinak;
- ez definitutako arauak eta estereotipoen ariketa.
Izaera mina eta ekitaldiak aurreko bere itxura batera, laguntza zuzena egiteko diagnostikoa. Bizkarreko mina ager daiteke, ondoren, erori edo lesioa. Posible normal bat lesioa, eta horrek dakar mina eta auto-behaketa 12 ordu. Bada, mina ez du gainditu behar duzu, kontsultatu medikuari. Bada, hala ere, zaila mozioa gorputz, ez da tingling sentsazio bat edo galera sentsazio horiek, ez zen bat espontaneoa urination edo kolon mugimenduak – sintomak bizkarrezur-muineko lesioa, eskatzen berehalako ospitaleratzea.
Itzuli txikiagoa mina gainetik gerrian, sukarra lagunduta eta, Oro har, malestar bat adieraz dezake giltzurrunetako infekzioa, eta eskatzen berehalako tratamendu klinika batean.
Bizkarreko mina askotan handitzen urteetan, liderra bere gelditasuna. Balizko arrazoiak, besteak beste, osteochondrosis, intervertebral hernia eta proiekzioa, diskoak, murrizteko elastikotasuna kartilagoa. Bada, mina agertu ondoren, ariketa fisikoa, etxeko lanak, heavy goratzea, arrazoia izan daiteke luzatzen muskuluak edo ligaments, baita desplazamendu orno diskoak eta nerbio entrapment. Atzeko aurka lehendik gaixotasun bizkarrezurra, probabilitatea, hala nola, kasu handitzen.
Tratamendua bizkarreko mina
Tratamendua bizkarrezur mina beti da konplexua, eta ekitaldi horretan bertan honako metodoak:
- jasotzeko analgesikoak, errepresioa hanturazko prozesuak;
- fisioterapia, eskuzko terapia;
- masaje, fisioterapia;
- bermatuz osasuntsu lan-baldintzak eta gainerako;
- dieta zuzendutako pisua murrizteko eta lortzeko beharrezko nutrienteak mantentzeko elastikotasuna muskuluak, ligaments, kartilagoa.
Aparteko kasu akutua eska dezake altzairu esku-hartzea.
Bizkarreko mina prebentzioa
Bizkarreko mina saihesteko beharrezkoa da kontrol faktore zenbaki bat. Lehenik eta behin, zuk eman behar leku eroso lo eta lan.
Deseroso ohe edo bulegoko aulki bat ekar gaizki etengabeko tentsio bizkarrezurra. Nahiago ortopedikoak Mat, kuxin eta aulkiak. Saihestu hipotermia, eta horrek eragin dezake hantura.
Bada, zure lan lotuta dago jarduera fisikoa, saiatu gisa ekoizteko gutxiago ahalik eta eragiketak aurrera okertu. Altxatzen behar eseri bizkarra zuzen batekin. Ikusi behar zure pisua eta saiatu mantentzeko barruan, adin arau, ordena ez gainkarga bizkarrezurra.
Ziurtatu ihardun jarduera fisikoa, batez ere igeriketa, eta horrek forma bat muskuluen corset gabe bidegabeko estresa artikulazioetan. Higadura eroso oinetakoak, eta horrek eragozten du okerreko karga oinez eta musculoskeletal sistema osoan.
Bada, esperientzia iraunkorrak bizkarreko mina ziurtatu kontsultatu zure medikuak. Gogoratu bakarrik integrala inkesta identifikatzea, gaur egungo gaixotasun kronikoak emateko gai izango da zuzena klinikoak irudi eta aukera emango dizu esleitu egokia tratamendua. Atxikimendua medikuaren gomendioak, puntuala botikak eta ikastaro bereziak tratamenduak lagunduko dizu azkar itzultzeko normal bizitza.