Jende askok ezagutzen dira bizkarreko mina edo atzera, ezkerrera, eskuinera, eta alboetara. Sendatzeko aching atzera, instalatu behar duzu, zuzena diagnostikoa, hau da, zaila presentzia hainbat gaixotasun dituzten antzeko sintoma: bat endekapenezko gaixotasun txikiagoa bizkarrezurra, puchol nerbioak, arau bat ondoren trauma, eta, nahiz eta cyst ovarian bat. Ondoren, estres egoera okerragoa lortzean, eta, ondoren, mina itzuli igortzen du hanka, batzuetan hainbeste egiten dela, zaila da oinez.
Sarrera
Horrez gain, mina eskuineko edo ezkerreko aldean atzera daiteke kezkatuta General ahultasuna hankak, maiz itxura antzara azala, arina numbness eta cramps gauean. Indartsuagoa sufrimendua hanka, non mina irradiates gehiago.
Mesedez, kontuan izan batzuetan mina txikiagoa itzuli eta hankak dute, hainbat jatorri, eta ez dira lotuta. Arretaz ikuskatu zainak hankak: mina gerta daiteke eskasa dela eta odol-hornidura.
Estatistikak arabera, gehien jasan baxua bizkarreko mina, adineko pertsonen eta horiek eramango egoneko bizitza bat: bulegoko langileak, gidariak, aktibo erabiltzaileek ordenagailuan.
Arrazoiak mina sindromea
Zehaztu zer behar da sendatu, beharrezkoa da kontsultatu profesional kualifikatuak. Asko dira gaixotasun ezaugarri bizkarreko mina, bestower hanka batean, eta hona hemen horietako batzuk:
Radicular sindrome
Manifestuak bera bat konpresio bizkarrezur sustraiak (nerbioak). Kausa ohikoena sindrome hau da, bizkarreko mina txikia, hori suntsitzea da, bizkarrezurra, artikulazioetan eta intervertebral diskoak, orno-organoak. Garapen patologia eta handitu arlo hantura gertu bizkarrezur sustraiak ez dira hain sentikorra zenbait arlo azala eta handitzen mina.
Arabera neurologists, kasu gehienetan, endekapenezko gaixotasunak bizkarrezurra iturri dira behe-bizkarreko mina.
Garapena sintomak eta beren manifestazio araberakoa kokapena patologia. Baduzu bizkarreko mina eta igortzen du hanka, hantura gertatzen lumbar-sacral zati zure bizkarrezurra eragiketa arduraduna eta sentsibilitatea hanka muskuluak.
Bat eratu mota prozesu zikliko: mina eratorritako gihar-espasmo handitzea dakar konpresio nerbio -, eta horrek handitzen du mina.
Badira hainbat arrazoi radicular sindromea gain osteochondrosis:
- Lesioak bizkarrezurra.
- Herniated diskoak eta protrusions. Agertzen vbuhanie edo galera batzuk atal intervertebral diskoak eskualdean orno.
- Heredity.
- Zehatz infekzioa, liderra hantura. Adibide bat, hala nola infekzio da tuberkulosia bizkarrezurra eta sifilia.
Sciatica (sciatica)
Ez independentea gaixotasuna. Baizik eta, bat da, konplexu eragindako sintomak endekapenezko aldaketen bizkarrezurra. Ondorioz, konpresio sustraiak nerbio sciatic inplikazioa gaixoaren bizi ahal izango zehar mina luzera osoa nerbio: zure aldean, aldakak, azpitik belauna, tarso.
Izan ere, patologia garatzen lumbosacral eskualdean, mina da kontzentratua at irteera nerbio sciatic inplikazioa – ipurmasailean.
Sciatica gaixoaren du zailtasun egitean, ariketa fisikoa, ez da gai ardatz kaltetutako hanka, eta erraza okertuz eta squats ezinezkoa. Gainera, agian, apur bat numb genukeela oinak hori zabaldu ahal izateko esku.
Lumbago (lumbago)
Muturreko bizkarreko mina radiating, hanka, gertatzen dela gehiegizko ariketa bat, eta jarraian zorrotz hozte gorputza. Nahiz eta txikiak ahalegin fisiko bakarrik larriagotu baldintza, paziente askotan ez dira, nahiz eta mugitu ahal independentean.
Egun pare bat atseden arinduko lumbago, nahiz eta ez gai guztiz sendatu.
Lumbalgia
Lagunduta mina txikiagoa itzuli, hantura ehun bigunak gertu bizkarrezurra eta jaitsiera bat sentsibilitatea oinak. Gertatzen da, ondorioz, Ezabaketa, intervertebral diskoak ondoren lesio larria edo luzea estresa bizkarrezurra.
Sciatica
Sendo eta zorrotz mina mugatzen duen pertsona baten mugimenduak eta ez stand hanka. Aldaketa jarrera: okertuz aurrera, atzera okertu toraxeko bizkarrezurra. Patologia lagunduta numbness eskuinera edo ezkerrera oinez eta pisua na sentimendua in gorputz.
Eta Lumbalization, sacralization
Bai gaixotasunak sortzetiko akatsa:
- Noiz Lumbalization kopurua orno murriztu egiten da, ondorioz, izan ere, ez dira fusionatzen, lumbar eskualde eta sacrum.
- Noiz sacralization kopurua orno handitzen.
Aching sentitu atzera manifiesta 20 urte dira, eta larriagotu exertion fisiko on bat akastuna bizkarrezurra eskualdean.
Bat irudimenarekin nerbio sciatic inplikazioa
Nerbio sciatic inplikazioa handiena da, gure gorputza delako sortzen da nerbio-sustraiak sacral eta lumbar bizkarrezurra.
Kausa entrapment honako hauek dira:
- lesioak eta tratamendu okerra;
- hipotermia;
- jarduera fisikoa;
- aurrerapena bizkarrezur kablea herniation dezake eta disc endekapenezko gaixotasuna.
Tratamenduan entrapment batez kanporatua muskulu-espasmoak eta mina. Botikak da mediku batek agindutako barne hartzen ditu, eta hainbat droga duten mina arintzeko: anti-inflammatories, muskulu relaxants eta beste batzuk. Gehiago berreskuratu fisioterapia eta ariketa fisikoa.
Beste arrazoi
Bizkarreko mina radiating du hanka, ez beti lotutako lesioak bizkarrezurra. Arrazoi honek itxura sintoma izan daiteke:
- The giltzurrun patologia.
- Ginekologiako gaixotasunen emakumeak (hantura appendages, cyst ovarian).
- Larria gaixotasun infekziosoen (GIB).
- Epe luzeko harremana produktu kimikoak, erradiazio.
- Zenbait altzairu gaixotasunak.
- Gehiegikeria alkohola eta drogak.
Sintoma hau ere gertatzen da emakume haurdun, eta sarritan.
Bizkarreko mina radiating, hanka agertzen haurdunaldiaren lehen etapa da, eta askotan gertatzen da bakarrik erditze ondoren.
Lehenik eta behin, kasu honetan, mina atzean eskuineko edo ezkerreko ondorioz handitu karga bizkarrezurra ondorioz handitu masa eta desplazamendu grabitate-zentroa sabelaldea, ondorioz, garapen fetuaren. Hala eta guztiz ere, bada, mina, denbora luzez, diraute, nahiz eta erditze ondoren, behar duzu mediku bat kontsultatu.
Ospitalez kanpoko tratamendua
Zoritxarrez, batzuetan, laguntza eskatu, ez da posible. Kasu honetan, hainbat modu daude hori arintzeko gaixoaren egoera:
- Pasiboa gainerako. Garrantzitsuenetako bat puntu. Bada bugged bizkarreko mina, radiating eskuineko edo ezkerreko hanka, beharrezkoa da alde batera utzi edozein karga bizkarrezurra.
- Botere zuzenketa. Dieta orekatu bat ematen dizu zure gorputza beharrezko nutrienteak. Ondorioz ezabatzea zelularra starvation, izango duzu indarra, gaixotasunaren aurka borrokatzeko.
- Masajeak. Helburu nagusia masaje da lortzean hantura eta muskulu-tentsioa bizkarrean eta hankak. Masaje hobetu egingo odol-zirkulazioa, eta horrek eragin positiboa du osasuna.
- Tepidus prozedura. Berogailua pads, ukendu eta bainu bero mina murrizten lagunduko du.
- Metered karga. Fisioterapia, igeriketa eta luzatze garatuko arazoa arlo eta hobetzeko beren odol-zirkulazioa. Ordaindu itxi arreta bere sentsazioak ariketa zehar: behar duzu, ez sentitzen mina, eta agertzen denean behar duzu berehala karga murrizteko.
Aholkularitza profesionala
Arren eraginkortasuna "hasiera" metodo baduzu, bizkarreko mina eta igortzen du hanka, aukerarik onena da errekurtsoa espezialista. Emaitzen arabera osoa diagnostikoa, medikuak identifikatuko gaixotasunaren kausa. Metodo eraginkorrena aurre egiteko gaixotasuna izango da ikuspegi integratu bat, konbinatuz medikuntza, elikadura, ariketa eta ukendu emango emaitza onena.
Horrez gain, medikuaren gomendioak saihesteko hipotermia, heavy goratzea eta alferrikako estresa bizkarrezurra. Honek ez du ematen gaixotasuna sartu mugitzeko fase bat bere aggravation eta mina murrizteko.
Prebentzioa
Garapena saihesteko gaixotasuna da beti baino errazago sendatzeko da. Prebentzio-neurriak saihesteko lagunduko dizu bizkarrezurra nahasteak eta indartzea lortu tratamendua emaitza.
Ez sentitzen aching mina txikiagoa itzuli, nahikoa betetzeko, besterik gabe, bi baldintza:
- Ariketa erregularra. Egin yoga, igeriketa, Pilates, gehiago oinez edo, besterik gabe, bat egin goizean entrenamendu. Footing, urrats eta beste kirol aktiboa hobeak dira atzeratu behar delako bat-bateko mugimendu mina eragin dezake.
- Ongi etorri chondroprotectors. Mota hau drogak bera dauka kimikoak da kartilagoa. Chondroprotectors babesteko intervertebral diskoak eta motela matxura kartilagoa.
Gogoratu, osasuna pertsona bat soilik bere eskuetan! Ariketa sinple bat, maiz checkups, medikuek eta erliebe gaixotasuna hastapenak lagunduko duzu inoiz ahaztu mina txikiagoa itzuli. Baina, zoritxarrez,, ez duzu ez bada izan nahi sendatzen, ez da lagunduko duzu eta onena medikuak.