Ia bigarren sentitzen ondoeza izan ere bizkarreko mina goizean. Egia esan, faktore gaixotasun asko izan daiteke – pertsona mugitzen da pixka bat, ez du nabarituko garapena gaixotasun edo errua, besterik gabe, ohean deseroso. Zergatik goizean itzuli mina lumbar eskualde – aztertu egingo gure iritzia.
Bizkarreko mina waking gainean: arrazoiak
Goizean ezin izan izeneko ona da, bada lagunduta aching edo zorrotz mina. Gainera, bada Esnatzen zara. Zergatik goizean bizkarreko mina – berrikuspena honetan uste dugu, duten faktoreak eragin dezake ondoeza lumbar:
- Inaktibitate fisiko – eza aktiboa bizimodua, pisua. Saiatu eguna hasteko ariketa eta mina izango da, pixkanaka-pixkanaka joan.
- Estresa konstante bat da antsietatea azkar zabaltzen den momentua nerbio-zelulak.
- Haurdunaldia – emakume "posizioa" maizago esperientziak ondoeza ondorioz garatzen fetuaren.
- Hantura gernu-sistema. Lo egin ondoren atzera mina giltzurrun-eremua, beraz, ez da eskubidea, gernu-sistema. Deigarri bat sintoma bat da tristea mina giltzurrunak, eta horrek jarraitzen du, edozein jarrera gaixoak. Erliebe gerta daiteke soilik ondoren maskuria husteko.
- Pankreako gaixotasunak. Nahasteak pankreako islatu dezake, izan ere, mina txikiagoa itzuli ondoren goizean lo. Bereizgarria – encircling aching mina.
- Patogenia bizkarrezurra: hernia, scoliosis, sciatica eta baxua bizkarreko mina. Azken zehaztutako diagnostikoa, besterik gabe, manifestuak bera baino gehiago askotan, gaur goizean. Ondoeza estaltzeko area sorbalda hezurren artean, tailbone eta gerrian.
- Gaixotasun sabelaldea – pancreatitis, apendizitis, gaixotasunak, urdail-hesteetako traktuan.
- Hanturazko prozesuak arnas sistema.
- Patologia artikulazioetan: artritisa, artrosia, Bechterew-en gaixotasuna – gaixotasun horiek ondoeza eragin dezake.
- Kaltetutako pose autokarabana.
Zer da arriskuan mina, zein desagertzen erdian eguna
Askok ezagutzen egoera honetan, denean, goizean, mina txikiagoa itzuli, orduan doa urrun. Buruz ari gara hitz egiten ondoeza, eta horrek etengabe manifestuak bera goizean eta subside erdian egun. Gaixoaren ez du, nahiz eta aldaketak nabarituko bere egoera eta etengabe defers tratamendua. Eta goizean guztietan errepikatzen da. Hau Groundhog day lehenago edo geroago eramango konplikazioak eta hemen zergatik.
Lo zehar, muskuluak eta artikulazioak erlaxatu. Noiz deskribatu patogenia bolumena inter-articular arina, zein printzipioa funtzionatzen lubrifikazio, gutxitzen. Goizean, ehun bat mugitu fasea jarduera, baina substantzia bat behar duten erraztasuna beren mugimendua garatu kantitate txiki, horregatik, lo egin ondoren agertzen spasm. Egunean zehar joint arina hasten da izango ekoiztu berean bolumena eta mina desagertuko da.
Zergatik da mina txikiagoa itzuli
Kausa komun bat mina da artrosia, gaixotasun komun bat atzera. Eragiten du ondoeza artikulazioetan bizkarrezurra, eta deprives plastikotasuna. Bada, mina txikiagoa itzuli lo egin ondoren, lehen seinale da patogenia. Badira hainbat ezaugarri bereizgarria:
- Nahiz eta ahul bat eztul bat dago, sentimendu mingarria lumbagoes bizkarrean eta gerrian.
- Ezinezkoa da libreki okertu.
- Ondoren intentsiboa mugimenduak sentitzen nekea.
- Etengabeko nagging goizean gerri-mina.
Bizkarreko mina txikia da manifiesta mina hainbat tokitan bizkarrezurra.
- Lepoa — kasu honetan lo egin ondoren, bizkarreko mina, sorbalda blade, lepoa, sorbaldak. Galera sentsazioa adarretan eta orientazioa espazioan eta hegan nire begien aurrean.
- Bularreko— gero eta mina bizkarrean, bularrean, artean saiheskiak. Arnasa de Shortness.
- Lumbar— shortness mugimendua okertuz denean, mina itzuli goizean, eta badira, halaber, sabeleko cramps.
Susmoa baduzu, bizkarreko mina txikiagoa ondoren lo – hauek dira seinaleak osteochondrosis, ez izan zalantzarik, mediku bat bisitatu. Hau aditu esango dizu zer tratamendu izango da eraginkorrena.
Artrosia eta bizkarreko mina
Lo egin ondoren atzera mina lumbar eskualde — askotan artikulazioetan, lepoan eta bizkarrean jasaten ari delako suntsitu kartilagoa errazten duten marruskadura. Cartilage ehun (matrizea) estalita dago eta diskoak bizkarrezurra. Bada, ez du lo egin bustia, orduan marruskadura hezurrak eta hantura hasten da. Delako aching artikulazioetan eta diskoak jada ez aurre egiteko, bere zeregin nagusia – orientazioa orno. Hau da, seinale bat artrosia. Bat bezala zuen hiltzaile isila – hartu ahal izango da, urte gabe, sintomak hasi eta manifestua bera atzera txikiagoa mina ondoren goizean lo.
Denbora hartu tratamendua
Garrantzitsua da ulertzen, nahiz eta erliebe dator, baina gaixotasuna ez da oraindik desagertu. Sintoma desagertu egiten da aldi baterako. Hori dela eta, hobe da ahalik eta lasterren hasteko tratamendua. Gainditu behar duzu azterketa. Barne hartzen ditu:
- Odol eta gernu Orokorrari buruzko azterketa. Laborategi azterketa egingo da erakusteko zer fasea da gaixotasuna eta zein organo dira kaltetutako. Gernu proba bat erakutsiko ala hanturazko prozesu gernu-sistema.
- Azterketa biokimikoa odol.
- X-izpiak bizkarrezurra aukera emango egiteko baldintza artikulazioetan.
- Posible CT eskaneatzea bizkarrezurra zein izango identifikatzea posible puchol eta distortsio.
- Historia. Mediku bat ezagutzen historia gaixotasuna. Agian, txikiagoa bizkarreko mina lo egin ondoren ondorio bat da aspaldiko zauriak. Zuen jakiteko, bada, badira antzeko gaitz zure berehalako familia, eta ez zure osasun-baldintzak.
Tratamenduak
Ondoren prestakin guztiak amaitu dira, hasi behar da tratamendua. Prozesua banatu daiteke, hainbat fasetan:
- Ezabatzea arrazoiak patogenia.
- Konplexu bat eragin nidus.
- Erliebe sintomak botika erabiliz arintzeko hantura.
Botikak
Kasuan gaixotasunak musculoskeletal sistema goizean atzera txikiagoa mina arintzen lagunduko anti-hanturazko drogak, hala nola, Ibuprofenoa eta beste sendagai duten diclofenac. Dute aplika daiteke hainbat forma, aukera intentsitate araberakoa izango da mina:
- Pilulak izaten dira, bazkariak zehar hartu. Jende gaixotasun traktu gastrointestinala behar edan horiek elkarrekin batera duten droga-maila murrizteko azidotasuna urdaila.
- Pomada — puntu murriztu egingo da, hantura eta mina.
- Injekzioak.
Horrez gain, ona laguntzen muskulu relaxants. Droga hau arintzen hezur-gihar tentsioa. Erabili behar da bakarrik errezetarik eta ez parte hartu ahal izango dute paralisia eragiten muskuluak.
Neurri osagarriak
Bada, bizkarreko mina goizean ez du gelditu, medikuak prescribe dezake ohe gainerako, eta laguntza osagarria kaltetutako area bat esleitzeko corset.
Lo on bat ortopedikoak koltxoi da askoz gehiago erabilgarria kasuan, hala nola, gaixotasun.
Tresna ona laguntza izango ariketak terapeutikoa eta eskuzko terapia-saioak. Adituek lagunduko egiteko muskuluak indartsuagoa, eta orno gehiago dira malgua.
Prebentzioa
Hobe da gaixotasuna saihesteko baino tratatzeko. Batez ere, orduan, sistema muskulo – behar dugu babesteko. Ez da harritzekoa, zergatik bizkarreko mina lo egin ondoren, hartu ohar batzuk arauak:
- Ez pisuak altxatu. Gabe, prestakuntza egokia, hau ekar dezake gaixotasun kopurua.
- Jarrai bizimodu aktibo bat. Kirol gehiago, baina karga ez du izan oso bizia. Ahal izango duzu, besterik gabe, mota, ohitura berriak – oinez, gelditu erabiliz, Igogailua, Txirrindularitza.
- Sinatzeko igerilekuan. Igeriketa bikaina da prebentzioa bada bizkarreko mina lo egin ondoren.
Ez atzeratzeko joan medikuarengana. Hau oso erabilgarria da, are gehiago, aurreikusi bezala prebentzioa.
Gaixotasuna XXI. mendean – mina bat atzera ordenagailua
Ezin dugu ahaztu berrikuspena honetan, ohikoena bat arrazoi goizean mina itzuli. Luze eserita ordenagailua at, zein izan arte atzeratu goizean. Eta labur baten ondoren, lo – aching mina txikiagoa itzuli. Modu honetan hazi egin da belaunaldi oso bat. Ez da harritzekoa, gaur egun jende askok hainbat adin pairatzen deskribatu affliction. Zehar online jokoa pertsona etengabeko tentsioa eta, agian, bat-batean, salto egin, identifikatuz berak heroi, nor doa urrun munstroak. Hau eragiten ez bakarrik psikea baina, era berean, egoera fisikoak. Sendatzea da gelditu linger ordenagailuaren aurrean eta ohera joan denbora.
Beste bizkarreko mina arrazoiak
Goizero, mina txikiagoa itzuli, baina uste dut osasun-eskubidea. Han izan daiteke beste arrazoi:
- Okerraren jarrera lo zehar. Loak zure bizkarrean etzanda, ez da ona pose. Izan ere, hori bat sortzen unnatural kurba beren atzera txikiagoa da, ondoeza eragiten. Saiatu kentzeko ohitura hau.
- Ahula odol-zirkulazioa atzera. Hantura izan daiteke arrazoia zergatik lo egin ondoren, mina txikiagoa itzuli. Agertzen da ondoren atzera lesioa. Ziurtatu lo zehar bizkarrezurra du mugarik gabeko odol-fluxua.
- Deseroso ohe. Unsurprisingly, ohean deseroso izan daiteke kausa goizean bizkarreko mina. Delako leku bat non gastatzen dugu zati garrantzitsu bat da, bere bizitza. Gehiegi biguna ohe bat edo koltxoi bigunak hagaxkak ekarri ahal sentsazioa, ondoeza. Ondoren lo honetan ohe bat dago, lepoan mina eta txikiagoa back. Aukeratu bakarrik gainazal gogor hori bizkarrezurra hartu du bere posizio naturala zehar zure ihesaldia. Hau bermatuko jarrera zuzena.
Atzera osasun – gakoa da gure jarduera. Eta mugimendua da bizitza. Beraz, bada, gero eta gehiago nabarituko duzu bizkarreko mina goizean berehala ondoren, lo egin, jolastu, segurua eta kontsultatu medikuari, eta, ondoren, bete esleitutako gomendioak.