Egitura musculoskeletal sistema diseinatuta dago, beraz, ez muskulu gabe hezurrak, ezta hezurrak gabe muskuluak ezin funtzioa bereizita, bata bestearen. Beraz, bada, bizkarrezur muskulu-sistema ahula da, eta bizkarreko arazoak ez dute luze itxaron behar. Lehenik eta behin jasaten hasten jarrera eta pertsona sentitzen ondoeza zehar hainbat jarduera. Baina, jakina, ez edozein bizkarreko mina azaltzeko ahula muskulu corset eta behe jarduera fisikoa. Ezberdinak daude, promesak egiteko agerraldia episodikoa eta mina kronikoa.
Episodikoa mina
Episodikoa bizkarreko mina izeneko aldi baterako fenomenoa, agertzen bat-batean, eta, gainera, desagertzen dira arrastorik utzi gabe. Hauek berehalako seizures ez dira lotutako gaixotasun larriak dituzten edo lesio larriak, baina ezin seinale gorputza bizi da, ondoeza edo larria jasan estresa. Bada denbora luze bat utzi du gorputza arreta gabe, episodikoa mina garatzeko, kronikoa. Kontuan hartu zer arreta ordaindu behar duzu, hala nola, egoera bat:
- Gehiegizko muskulu-karga. Luzea goi-karga episodikoa mina kroniko bihur daiteke. Erraza da ikusten pixkanaka hondatzea osasun nekagaitza lorezain, lorezain, lorezainen asko igarotzen duten denbora, hunched. Jakina, lan lurrean bere abantailak ditu, garrantzitsua da ordezko lan atseden eta behar bezala banatu karga gorputza. Askotan hasten trabarik bizkarreko mina ondoren goratzea "gehiegizko" pisua. Gogoratu altxatzen heavy bat izan behar eserita posizioa, beraz, nagusia karga doa bere oinak. Baina zuk altxatu karga modu ohiko, tolestuta baino gehiago gerritik at, ondoren, zama nagusia lortzen bizkarrezurra eta arazorik izango ez mantentzeko bera zain luzea. Baina ez dut uste eza gainkarga fisikoa duzu immunologikoa bizkarreko mina. Gastua luzez posizio bat monitore bat edo TELEBISTA ere kaltetzen bizkarrezurra, eta lan ohe gainean. Beraz hasita ohartu "arazoa" zure back, besteak beste, zure eguneroko errutina ariketak itzuli eta berrazter bizitza modu eta sentsazio desatsegina desagertu egingo da.
- Egoneko lana, bidaiak luze eta deseroso gorputzaren posizioa lo zehar. Faktore horiek guztiak ekar episodikoa bizkarreko mina, aching sentsazioak bihur daiteke gogorragoa eta luzeagoa. Ulertu behar da okerraren jarrera eramaten konpresio duten odol fluxua murrizteko elikagai muskuluak. Beraz, ez ahaztu orduro egin entrenamendu edo ariketak itzuli. Baina arazoak deseroso leku lo egin behar izan konpondu, funtsean, honek ekar dezake garapena ostean.
- Hipotermia. Gastua luzez kanpoko eguraldi hotza, zirriborroak, haize eta aire girotua sor ditzake hipotermia. Ondorioak, hala nola, egoera bat da, "lumbago" atzera edo zorrotz mina ematen ez duen pertsona mugitu libreki (lumbago). Kasu horietan, beharrezkoa da bat erabili sendatzeko pomada, lehorra eta beroa emateko, atseden hartzeko. Noiz sentimendu sendoa animatu dira hartu analgesikoak.
- Luzatzen muskuluak, ubeldurak eta lesioak. Jaitsierak eta lesioak eragin dezake bizkarreko mina, baina tratamendu egokia saihesteko dezakezu eta ondorioak. Txikiak contusions dira tratatu atseden eta analgesikoak, lesio liderra galera diskoak eta beste arazo larriak behar duten ospitaleko tratamendua ospitalean. Noiz lesio larriak bizkarreko mina bat izan daiteke etengabeko laguna eta sartu kronikoa etapa.
Mina kronikoa
Kronikoa bizkarreko mina ezin da bazterrera utzi, adierazi ahal izango dute gaixotasun bizkarrezurra edo "matxurak" funtzionamendua barne-organoak. Auto-tratamendua onartezina da, baita gabe medikoa pertsona, agian, ez da behar bezala identifikatzeko iturri arazoa, eta, beraz, ez aurrera eramateko gai egokia, tratamendu eraginkorra. Arrazoi nagusiak kronikoa bizkarreko mina izan daiteke:
- Myalgia. Hutsal hipotermia garatu ahal sartu kroniko bat ehunen hantura, izeneko myalgia. Inflamed ehun muskuluak presio nerbioak eramaten mina. Curable ez myalgia galtzea dakar sentsibilitatea.
- Behe-bizkarreko mina. Gaixotasun askotan gertatzen aurka atzeko gehiegizko muskulu neke, egoneko bizimodua, oker dieta. Osteochondrosis gertatzen endekapenezko lesioak artikulazioetan, galera elastikotasuna bizkarrezurra eta murriztuz arteko distantzia diskoak.
- Intervertebral hernia. Patologia hau da, gehiago ohikoa baino gehiagoko pertsona adina 40, gertatzen dela konpresio bizkarrezurra. Murriztu, ez bakarrik arteko distantzia orno, baina, halaber, suntsitzea da intervertebral diskoak. Hau egoera mingarri izan daiteke behar bezala tratatu, garrantzitsuena egokitasuna eta iraunkortasuna.
- Spondylolisthesis edo mamelonar orno diskoak. Kasu honetan, ezinezkoa da aplikatu eskuzko terapia, beharrezkoa da egin MRI eta kontsultatu neurologoa.
- Espondiliti ankilosagarria edo hantura ligaments eta artikulazioak bizkarrezurra. Askotan pertsona sentitzen aching mina txikiagoa itzuli. Gaixotasuna aurrera egin ahala, azkar eta zabaltzen osoa bizkarrezurra.
- Bizkarrezurra kurbatura. Lehenik eta behin, ez dago alfer bat, eta ondoren scoliosis eta kyphosis.
Zaindu zeure burua, delako gaixotasuna edozein errazagoa da baino sendatzeko saihesteko.